Percorsi individuali,

di coppia e di gruppo

“…noi siamo ciò che pensiamo”

Percorsi Individuali

 I percorsi individuali di psicoterapia sono costruiti ad hoc per la persona, in base alla sua personalità e agli schemi mentali

Terapia di Coppia

 La psicoterapia di coppia è un supporto terapeutico per le coppie in crisi o per chi vuole riscoprirsi e migliorare relazione

Terapia di Gruppo MBSR

Il programma Mindfulness è un metodo che aiuta a gestire lo stress, a praticare il non attaccamento e la gentilezza amorevole

Ciao! Sono Valentina!

Psicoterapeuta e Operatrice EMDR

Ci sono momenti della vita cupi e difficili, a volte crediamo di potercela fare da soli, e questo è molto bello perché indice di forza e determinazione, ma a volte risulta davvero difficile. Af-fidarsi ad un professionista è il primo passo coraggioso che ci aiuterà ad attraversare il dolore e a prendere insegnamento da ciò che accade.

Mi prendo cura di te

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Il mio approccio

La Mindfulness, una pratica di meditazione scientificamente validata, è per me un modo di vivere e di vedere la realtà con gli occhi di un bambino imparando a godere di ogni attimo.

Mindfulness significa: “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (J.Kabat Zinn).

Utilizzare la pratica della Mindfulness significa porre attenzione al momento presente, al qui ed ora, imparando a focalizzare l’attenzione sul corpo (sensazioni fisiche, respiro, fastidi, piaceri), sulle emozioni (ciò che provo a livello emotivo e riconoscerlo, piacevole o spiacevole che sia) e sui pensieri (ciò che penso, ciò che mi dico).

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